da Fabio Damiani | Feb 9, 2024 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Il fitness non è un percorso standard per tutti, ma un viaggio personale che si adatta alle esigenze, agli obiettivi e alle preferenze individuali. La personalizzazione del fitness rappresenta l’arte di modellare questo percorso in modo da soddisfare...
da Fabio Damiani | Feb 1, 2024 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Allenare i muscoli del braccio è fondamentale per un fisico equilibrato e forte. Che si tratti di migliorare l’aspetto estetico, aumentare la forza, o semplicemente mantenere una buona salute, esercizi mirati possono fare la differenza. Questo articolo è pensato...
da Fabio Damiani | Gen 12, 2024 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Gli affondi frontali con manubri sono un esercizio dinamico e potente che combina i benefici del movimento dell’affondo classico con il carico aggiuntivo dei pesi. Questa variante non solo intensifica il lavoro muscolare, ma amplia anche la gamma di benefici...
da Fabio Damiani | Dic 21, 2023 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Benvenuti, appassionati di fitness! Se siete alla ricerca di un allenamento che vi permetta di potenziare la parte inferiore del corpo in modo completo, siete nel posto giusto. Gli stacchi con manubri sono un esercizio versatile e efficace che coinvolge una vasta...
da Fabio Damiani | Dic 14, 2023 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Ciao a tutti gli amanti del fitness e dell’allenamento in palestra! Oggi voglio parlarvi dell’importanza dello stretching e della mobilità articolare durante i vostri allenamenti. Spesso trascurati, questi due elementi sono fondamentali per migliorare le...
da Fabio Damiani | Ott 7, 2023 | Consigli per l'Allenamento e Tecniche Specifiche
Se sei alla ricerca di un allenamento completo per sviluppare i tuoi muscoli pettorali, le distensioni su panca piana sono un esercizio fondamentale da includere nella tua routine. Dopo aver parlato delle distensioni su panca piana, oggi, con questo articolo, ti...