Consigli utili


Perdere massa grassa e mettere massa muscolare: i migliori consigli

16 Nov 2022 - Consigli utili

Perdere massa grassa e mettere massa muscolare: i migliori consigli

Quando si desidera dimagrire, in realtà bisognerebbe considerare che quello che si intende fare è perdere la massa grassa. Forse questa dicitura non è facilmente comprensibile se non si è degli “addetti ai lavori”, ma capire la differenza tra massa grassa e massa magra è importante per capire come asciugare il fisico.   INDICE DI […]


Come avere la pancia piatta in poco tempo?

13 Set 2022 - Consigli utili

Come avere la pancia piatta in poco tempo?

Avere la pancia piatta è un sogno comune di uomini e donne, tanto che la domanda come avere la pancia piatta o come fare per avere una pancia piatta sono tra le più ricercate in rete. L’obiettivo pancia piatta non viene seguito solo in vista della prova costume, ma dovrebbe essere perseguito tutto l’anno.  Avere […]


Perchè allenarsi con un Personal Trainer?

21 Lug 2022 - Consigli utili

Perchè allenarsi con un Personal Trainer?

Allenarsi con un Personal Trainer al giorno d’oggi è fondamentale. Fare semplicemente attività fisica non basta per ottenere i risultati desiderati. Infatti, qualunque sia l’obiettivo che si vuole raggiungere, dal dimagrimento all’incremento della massa magra, bisogna seguire una routine di allenamento ad hoc, personalizzata in base al proprio fisico, al livello di allenamento e alle […]


Esercizi pettorali a casa o in palestra: i consigli di Fabio Damiani

19 Mag 2022 - Consigli utili, Fitness

Esercizi pettorali a casa o in palestra: i consigli di Fabio Damiani

Se vuoi migliorare e definire la fascia muscolare del torace, e quindi avere dei pettorali molto più tonici, questo articolo sarà sicuramente di tuo gradimento, anche perché troverai su questa pagina tutti gli esercizi sui pettorali più utili per raggiungere i propri obiettivi. Dopo aver visto i migliori esercizi per gli addominali obliqui, in questo […]


Quando si inizia a pensare all’allenamento per la prova costume

21 Apr 2022 - Consigli utili

Quando si inizia a pensare all’allenamento per la prova costume

Pronti per la prova costume? Questa la domanda alla quale si ispira Ughetta Di Carlo, per ilMessaggero.it, nella nostra intervista su come affrontare al meglio l’estate! Qui potete leggere alcuni consigli che ho dato durante l’intervista. “Ora affidatevi ai consigli del personal trainer. Niente digiuni e pronti ad affrontare un allenamento costante per dimagrire e […]


Dalla mia esperienza alcuni consigli di Sport e Fitness su Radio Radio

21 Apr 2022 - Consigli utili

Dalla mia esperienza alcuni consigli di Sport e Fitness su Radio Radio

Alcuni consigli e considerazioni dalla mia intervista su Radio Radio #interviste e #storie on air dove oltre a raccontare come è nata e cresciuta nel tempo la mia vita professionale, dei miei diversi ruoli: mi occupo, infatti, dello staff tecnico di un centro sportivo del Gruppo Heaven, sono un preparatore tecnico, atletico e faccio lezioni […]