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Freequently Asked Questions
Posso iniziare un programma di fitness senza esperienza precedente?
Assolutamente sì. I nostri programmi sono personalizzati per adattarsi al livello di fitness di ogni individuo, dall’assoluto principiante all’atleta avanzato. Valuteremo il tuo punto di partenza per garantire che il percorso sia sicuro, efficace e costruito attorno alle tue esigenze.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
I tempi per notare miglioramenti variano a seconda di diversi fattori, come la coerenza nell’allenamento, l’aderenza al piano nutrizionale e le caratteristiche individuali. Molti iniziano a vedere cambiamenti positivi entro le prime 4-6 settimane. Ricorda, la costanza è la chiave.
È necessario avere attrezzature specifiche per seguire i programmi?
Non necessariamente. Possiamo creare programmi che si adattano alle attrezzature di cui disponi, inclusi allenamenti che possono essere eseguiti con il peso del corpo o attrezzature minimali. L’importante è la volontà di impegnarsi e seguire il programma.
Come posso mantenere alta la motivazione?
Stabilire obiettivi chiari, celebrare i piccoli successi e ricordare il motivo per cui hai iniziato sono ottimi modi per mantenere alta la motivazione. Inoltre, unirti alla nostra comunità di supporto ti permetterà di condividere esperienze e incoraggiamenti con altri che stanno percorrendo un cammino simile al tuo.