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![Policlinico Gemelli di Roma reparto ortopedia all'avanguardia (1) Policlinico Gemelli di Roma reparto ortopedia all'avanguardia](https://fabiodamianipersonaltrainer.it/wp-content/uploads/2022/04/Policlinico-Gemelli-di-Roma-reparto-ortopedia-allavanguardia-1.jpg)
Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
![Addominali obliqui: quali sono i migliori esercizi da fare](https://fabiodamianipersonaltrainer.it/wp-content/uploads/2022/04/Addominali-obliqui-migliori-esercizi.jpeg)
Addominali obliqui: quali sono i migliori esercizi da fare
Rafforzare gli addominali obliqui è essenziale per migliorare la stabilità del core e mantenere una buona postura. Gli addominali obliqui, situati ai lati dell'addome, svolgono un ruolo cruciale nella rotazione e flessione laterale del tronco, oltre a proteggere gli...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
![fitness-coach-55](https://fabiodamianipersonaltrainer.it/wp-content/uploads/2024/02/fitness-coach-55.png)
Addominali a corpo libero: Guida completa e consigli pratici
Gli addominali a corpo libero sono un’ottima soluzione per chi desidera rafforzare il core senza l’utilizzo di attrezzi. Gli addominali sono uno dei gruppi muscolari più importanti del nostro corpo. Non solo contribuiscono a un aspetto fisico tonico e definito, ma...
Allenamento Funzionale: Metodo Efficace per Dimagrire
L'allenamento funzionale, anche detto "functional training", è diventato una delle modalità di esercizio più popolari e discussi tra gli appassionati di fitness e coloro che desiderano perdere peso in modo efficace e sostenibile. In questo articolo, scopriremo insieme...
Esercizi Pettorali Bassi: Guida Completa
Allenare i pettorali bassi oltre che naturalmente i pettorali alti, è fondamentale per chi cerca un petto scolpito e proporzionato. Questo articolo esplora vari esercizi e tecniche per come allenare i pettorali bassi, offrendo consigli pratici sia per la palestra che...
Esercizi Pettorali con Manubri: Guida Completa edefficace
Gli esercizi pettorali con manubri rappresentano un metodo efficace e versatile per costruire forza, massa e definizione muscolare nel petto. Questo tipo di allenamento non solo migliora l'estetica fisica ma offre anche benefici significativi per la salute e il...
Allenamento bicipiti a casa: Esercizi efficaci e sicuri
Se vuoi allenare i tuoi bicipiti senza andare in palestra, sei nel posto giusto! Ci sono tantissimi esercizi efficaci che puoi fare comodamente a casa tua, sia con attrezzi che senza. Non importa se sei un principiante o un esperto, troverai sicuramente qualche...
Allenamento Bicipiti: Guida per Sviluppare Muscoli Potenti
Gli appassionati di fitness sanno bene quanto sia importante integrare un allenamento bicipiti nella propria routine sia a casa che in palestra. Non solo per una questione estetica, ma per i numerosi benefici che questo tipo di allenamento può portare alla salute e...
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