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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Esercizi tricipiti: quali sono i migliori e come farli correttamente?
Cerchi il segreto per avere braccia forti e ben definite? Se la tua risposta è sì, sei nel posto giusto! Oggi ci addentreremo nel mondo degli esercizi tricipiti, un gruppo muscolare spesso sottovalutato ma essenziale, non solo per l'estetica, ma anche per la...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Allenamento corpo libero: scopri una routine efficace
L'allenamento corpo libero sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua efficacia, flessibilità e semplicità. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questa forma di esercizio ti permette di allenarti ovunque, senza attrezzature costose, utilizzando...
Come ottenere Glutei Perfetti: Guida Completa
Glutei perfetti: un obiettivo estetico e funzionale. In un'epoca in cui la salute e la forma fisica sono prioritari, avere glutei tonici significa molto più di un aspetto attraente; è sinonimo di benessere generale. In questo articolo, scoprirai le migliori strategie...
Addominali scolpiti: Guida completa per un ventre tonico
Hai mai sognato di avere addominali scolpiti come quelli dei modelli sulle copertine delle riviste di fitness? Se la risposta è sì, non sei solo. Gli addominali definiti non rappresentano solo un'icona di fitness e salute, ma sono anche un obiettivo raggiungibile che...
Distensioni su panca inclinata: guida completa
Le distensioni su panca inclinata sono un esercizio fondamentale per chiunque desideri sviluppare la parte superiore del torace. Questo movimento, che si esegue su una panca con un'inclinazione di circa 30°-45°, mira principalmente ai pettorali superiori, ma coinvolge...
Plank Addominali: Guida per Eseguire l’Esercizio Perfetto
Se stai cercando un esercizio versatile e potente che possa trasformare il tuo core, migliorare la tua postura e scolpire la tua zona addominale, non cercare oltre: i plank addominali sono la scelta perfetta per te. In questo articolo, ti guideremo attraverso i...
Esercizi Glutei: Allenamenti per Rassodare e Tonificare
I glutei non rappresentano solo un elemento estetico di attrattiva, ma svolgono una funzione cruciale nella stabilizzazione del corpo e nella prevenzione degli infortuni. Gli esercizi glutei sono fondamentali per sviluppare la forza e la tonicità di questi muscoli,...
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