My Blog
Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Esercizi Pancia Piatta: I Migliori Allenamenti per un Addome Teso e Tonico
Hai mai desiderato una pancia piatta e tonica? Non sei solo.La zona addominale è una delle più "ostinate", ma con la giusta strategia e un pizzico di costanza, puoi ottenere risultati reali. In questo articolo troverai una selezione di esercizi efficaci e semplici,...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Stacchi con manubri: guida completa all’esercizio perfetto
Hai mai desiderato rafforzare la tua schiena, migliorare la postura e aumentare la forza muscolare? Gli stacchi con manubri potrebbero essere l’esercizio giusto per te! A differenza degli stacchi con bilanciere, sono accessibili anche ai principianti, permettono...
Proteine in polvere: guida completa per scegliere quella giusta
Le proteine in polvere sono un alleato sempre più diffuso nella dieta di sportivi, appassionati di fitness e persone che desiderano aumentare massa muscolare, migliorare il recupero o tenere sotto controllo il peso. Tuttavia, scegliere il prodotto giusto può essere...
Esercizi Tricipiti con Elastico: Guida Completa per Allenarti a Casa
Se vuoi scolpire i tuoi tricipiti senza andare in palestra, gli elastici rappresentano una soluzione semplice, economica ed estremamente efficace. Questo tipo di attrezzo, spesso sottovalutato, permette di eseguire esercizi mirati ovunque tu sia, sfruttando la...
Pettorali Alti Scultorei: Guida Completa per un Petto Proporzionato
Scolpire pettorali alti e scolpiti non è soltanto questione di estetica: rappresenta l’espressione di equilibrio, forza e dedizione, elementi essenziali per un fisico armonioso e ben proporzionato. La parte superiore del petto, spesso trascurata nei programmi di...
Esercizi Tricipiti a Casa: Guida Completa per Braccia Toniche e Forti
I tricipiti costituiscono circa il 60% della massa muscolare del braccio, rendendoli fondamentali per ottenere braccia forti e toniche. Non tutti, però, hanno il tempo o la possibilità di andare in palestra. Allenarsi a casa, utilizzando pochi strumenti o esercizi a...
Addome piatto: segreti per un corpo tonico e snello
Non è un segreto che, al giorno d’oggi, un addome piatto e tonico rappresenti più di un semplice desiderio estetico; per molti, si tratta di un vero e proprio simbolo di benessere, salute e autostima. La società moderna, spesso caratterizzata da abitudini sedentarie e...
Dove mi trovo
Palestra Heaven
Villa borghese, viale del Galoppatoio 33 – 00197 Roma
Contact Info
339-2765324
f.damiani@fabiodamianipersonaltrainer.it