Fabio Damiani,
Personal Trainer Roma
Personal Trainer Roma Fabio Damiani: da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita. Il rapporto di fiducia e collaborazione che si viene a creare nel corso del tempo con i propri clienti […]
Quanti sono gli italiani che praticano sport? I dati sono molteplici e sicuramente dal 2015 ad oggi se da un lato sono aumentate le persone che praticano attività sportiva e hanno sempre maggiore attenzione alla cura e al benessere del proprio corpo, a partire da un’alimentazione più sana e movimento, molte persone abbandonano la protica sportiva o non riescono a farla per mancanza di tempo libero.
Questo è quanto è emerso durante le giornate degli Stati Generali dello Sport Italiano che si sono svolte il 20 e 21 novembre 2017 nel Salone d’Onore del CONI al Foro Italico.
(altro…)
20 milioni
di persone praticano uno o più sport. 24,4% in modo continuo, 9,8% in modo saltuario
23 milioni
della popolazione sono sedentari. 15,6 milioni, invece, svolgono solo qualche attività fisica

Consigliatissimo! Fabio Damiani si occupa del benessere dei clienti a 360°. Fabio e il suo staff sono una prodigiosa alchimia di professionalità, empatia, competenza ed entusiasmo.
Giada Desideri
Contattami per prenotare
una valutazione fisica iniziale
GRATUITA
Il servizio di Personal Training non può prevedere costi fissi o pacchetti di sedute standard perché ognuno ha caratteristiche individuali e una condizione fisica di partenza diversa dagli altri pertanto è necessaria una valutazione fisica iniziale per definire un piano di lavoro e un preventivo.
Come si eseguono le distensioni su panca piana con manubri?

Le distensioni su panca piana con manubri sono un esercizio molto efficace per sviluppare la forza e la massa muscolare nella parte superiore del corpo. Per eseguire correttamente questo esercizio, seguire i seguenti passaggi: 1. Sdraiarsi sulla panca piana con i piedi fermi a terra. 2. Afferrare i manubri tenendoli sopra il petto, con le […]
by Fabio Damiani
Esercizi di kegel: l’allenamento per rinforzare il pavimento pelvico

Gli esercizi di Kegel sono un tipo di allenamento che aiuta a rinforzare il pavimento pelvico. Questi muscoli possono indebolirsi a causa di vari fattori, come la gravidanza, il parto, l’invecchiamento o l’obesità. Possono aiutare a prevenire o ridurre problemi come l’incontinenza urinaria, il prolasso degli organi pelvici e la disfunzione sessuale. Gli esercizi consistono […]
by Fabio Damiani
Addominali bassi: quali sono i migliori esercizi?

L’allenamento dei muscoli addominali è importante per mantenere la forza e la tonicità degli addominali. Ci sono molte opzioni per l’allenamento degli addominali come: crunch, sit-up, plank e molte altre varianti. Il lavoro sugli addominali può essere incluso in una routine di esercizio generale per la salute e la forma fisica. Tuttavia, è importante notare […]
by Fabio Damiani