da Fabio Damiani | Ago 21, 2024 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca inclinata sono un esercizio fondamentale per chiunque desideri sviluppare la parte superiore del torace. Questo movimento, che si esegue su una panca con un’inclinazione di circa 30°-45°, mira principalmente ai pettorali superiori, ma...
da Fabio Damiani | Dic 21, 2023 | Allenamento con Attrezzi
Benvenuti, appassionati di fitness! Se siete alla ricerca di un allenamento che vi permetta di potenziare la parte inferiore del corpo in modo completo, siete nel posto giusto. Gli stacchi con manubri sono un esercizio versatile e efficace che coinvolge una vasta...
da Fabio Damiani | Ott 22, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Braccia, Esercizi per Gruppi Muscolari
Benvenuti a questo articolo dedicato all’allenamento dei tricipiti ai cavi. Se sei alla ricerca di un modo efficace per tonificare le braccia e sviluppare la forza muscolare, sei nel posto giusto. In questo articolo cercherò di spiegarti in breve come scegliere...
da Fabio Damiani | Set 2, 2023 | Allenamento con Attrezzi
Gli stacchi a gambe tese sono un potente esercizio per rafforzare e migliorare la flessibilità delle gambe. Questa variante degli stacchi classici offre numerosi benefici per i muscoli posteriori della coscia, i glutei e il core. In questo articolo, esploreremo i...
da Fabio Damiani | Apr 14, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana sono un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge principalmente i muscoli del torace, ma anche quelli delle spalle e dei tricipiti. L’allenamento su panca piana è uno dei più comuni per gli appassionati di bodybuilding e...
da Fabio Damiani | Mar 23, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana con manubri sono un esercizio fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del petto, dei tricipiti e dei deltoidi anteriori. In questa guida, imparerai come eseguire correttamente le distensioni su panca piana con manubri, i muscoli...
