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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Allenamento Funzionale a Casa: Guida e Consigli
L'allenamento funzionale a casa è una delle forme di esercizio più efficaci e versatili, particolarmente adatta per chi vuole mantenersi in forma direttamente a casa. Rafforzare il core è uno degli obiettivi più comuni nell’allenamento, soprattutto quando si...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Addominali scolpiti: Guida completa per un ventre tonico
Hai mai sognato di avere addominali scolpiti come quelli dei modelli sulle copertine delle riviste di fitness? Se la risposta è sì, non sei solo. Gli addominali definiti non rappresentano solo un'icona di fitness e salute, ma sono anche un obiettivo raggiungibile che...
Distensioni su panca inclinata: guida completa
Le distensioni su panca inclinata sono un esercizio fondamentale per chiunque desideri sviluppare la parte superiore del torace. Questo movimento, che si esegue su una panca con un'inclinazione di circa 30°-45°, mira principalmente ai pettorali superiori, ma coinvolge...
Plank Addominali: Guida per Eseguire l’Esercizio Perfetto
Se stai cercando un esercizio versatile e potente che possa trasformare il tuo core, migliorare la tua postura e scolpire la tua zona addominale, non cercare oltre: i plank addominali sono la scelta perfetta per te. In questo articolo, ti guideremo attraverso i...
Esercizi Glutei: Allenamenti per Rassodare e Tonificare
I glutei non rappresentano solo un elemento estetico di attrattiva, ma svolgono una funzione cruciale nella stabilizzazione del corpo e nella prevenzione degli infortuni. Gli esercizi glutei sono fondamentali per sviluppare la forza e la tonicità di questi muscoli,...
Esercizi pettorali: Guida completa per allenarti al meglio
Se stai cercando un modo per sviluppare un petto forte e definito, sei nel posto giusto. Gli esercizi pettorali sono fondamentali per chiunque desideri migliorare la propria forza nella parte superiore del corpo, migliorare la postura e ottenere un aspetto fisico più...
Addominali obliqui: quali sono i migliori esercizi da fare
Rafforzare gli addominali obliqui è essenziale per migliorare la stabilità del core e mantenere una buona postura. Gli addominali obliqui, situati ai lati dell'addome, svolgono un ruolo cruciale nella rotazione e flessione laterale del tronco, oltre a proteggere gli...
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