Fabio Damiani,
Personal Trainer Roma

Personal Trainer Roma Fabio Damiani: da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita. Il rapporto di fiducia e collaborazione che si viene a creare nel corso del tempo con i propri clienti […]

Scopri di più

Quanti sono gli italiani che praticano sport? I dati sono molteplici e sicuramente dal 2015 ad oggi se da un lato sono aumentate le persone che praticano attività sportiva e hanno sempre maggiore attenzione alla cura e al benessere del proprio corpo, a partire da un’alimentazione più sana e movimento, molte persone abbandonano la protica sportiva o non riescono a farla per mancanza di tempo libero.

Questo è quanto è emerso durante le giornate degli Stati Generali dello Sport Italiano che si sono svolte il 20 e 21 novembre 2017 nel Salone d’Onore del CONI al Foro Italico.
(altro…)

20 milioni

di persone praticano uno o più sport. 24,4% in modo continuo, 9,8% in modo saltuario

23 milioni

della popolazione sono sedentari. 15,6 milioni, invece, svolgono solo qualche attività fisica

 

Testimonials

Consigliatissimo! Fabio Damiani si occupa del benessere dei clienti a 360°. Fabio e il suo staff sono una prodigiosa alchimia di professionalità, empatia, competenza ed entusiasmo.

Giada Desideri

Contattami per prenotare
una valutazione fisica iniziale
GRATUITA

Il servizio di Personal Training non può prevedere costi fissi o pacchetti di sedute standard perché ognuno ha caratteristiche individuali e una condizione fisica di partenza diversa dagli altri pertanto è necessaria una valutazione fisica iniziale per definire un piano di lavoro e un preventivo.

Contattami

Fitness | 23 Nov 2022

Schede allenamento funzionale:quali sono i migliori esercizi?

Schede allenamento funzionale:quali sono i migliori esercizi?

L’allenamento funzionale è un tipo di attività fisica che viene chiamata con questo nome proprio perché mira a ripetere i gesti che sono naturali per il corpo e, quindi, ad allenare i muscoli per la loro funzione. Gli esercizi di ginnastica funzionale sono molto apprezzati, sia da chi si allena in palestra con attrezzi specifici, […]

by Fabio Damiani

Consigli utili | 16 Nov 2022

Perdere massa grassa e mettere massa muscolare: i migliori consigli

Perdere massa grassa e mettere massa muscolare: i migliori consigli

Quando si desidera dimagrire, in realtà bisognerebbe considerare che quello che si intende fare è perdere la massa grassa. Forse questa dicitura non è facilmente comprensibile se non si è degli “addetti ai lavori”, ma capire la differenza tra massa grassa e massa magra è importante per capire come asciugare il fisico.   INDICE DI […]

by Fabio Damiani

Fitness | 9 Nov 2022

I migliori esercizi squat da fare

I migliori esercizi squat da fare

Se desideri avere gambe toniche e snelle, con glutei sodi e polpacci ben definiti, allora gli squat sono l’esercizio giusto. Tra i vari allenamenti, gli squat permettono di far lavorare tutti i muscoli degli arti inferiori e anche di tonificare gli addominali i quali permettono di mantenere la corretta postura. Gli squat sono esercizi semplici […]

by Fabio Damiani