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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Squat con Bilanciere: Tecnica Corretta, Benefici e Varianti
Lo squat con bilanciere non è solo un esercizio, è la base per costruire gambe forti, un core d'acciaio e una postura solida. Se c'è un movimento che ogni atleta - dal principiante all'avanzato - dovrebbe padroneggiare, è proprio questo. Che tu voglia aumentare la...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Addominali scolpiti: Guida completa per un ventre tonico
Ottenere addominali scolpiti è il sogno di molti, ma trasformare questo desiderio in realtà richiede impegno, costanza e una strategia ben definita. Il segreto per addominali scolpiti è lavorare su tutti i muscoli della zona addominale. In questa guida completa,...
Esercizi pettorali: Guida completa per allenarti al meglio
Sei pronto a scolpire i tuoi pettorali? Questa guida completa ti fornirà tutto ciò che devi sapere per allenare efficacemente i muscoli del petto, sia a casa che in palestra. Gli esercizi pettorali sono fondamentali per ottenere un torace definito e potente, e con la...
Esercizi tricipiti: quali sono i migliori e come farli correttamente?
Se hai mai desiderato avere braccia più toniche e definite, gli esercizi tricipiti sono un must! Questi muscoli, spesso trascurati, sono fondamentali per migliorare l'estetica e la forza delle tue braccia. Non solo ti aiutano a completare il look da palestra, ma sono...
Allenamento Funzionale a Casa: Guida e Consigli
L'allenamento funzionale a casa è una delle forme di esercizio più efficaci e versatili, particolarmente adatta per chi vuole mantenersi in forma direttamente a casa. Rafforzare il core è uno degli obiettivi più comuni nell’allenamento, soprattutto quando si...
Allenamento corpo libero: scopri una routine efficace
L'allenamento corpo libero sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua efficacia, flessibilità e semplicità. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questa forma di esercizio ti permette di allenarti ovunque, senza attrezzature costose, utilizzando...
Allenamento Funzionale: Metodo Efficace per Dimagrire
L'allenamento funzionale ha radici antiche, ma è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla sua capacità di migliorare la forza, la mobilità e la resistenza in modo globale. Originariamente utilizzato da atleti e militari per migliorare la performance...
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