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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Proteine in polvere: guida completa per scegliere quella giusta
Le proteine in polvere sono un alleato sempre più diffuso nella dieta di sportivi, appassionati di fitness e persone che desiderano aumentare massa muscolare, migliorare il recupero o tenere sotto controllo il peso. Tuttavia, scegliere il prodotto giusto può essere...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Esercizi Pettorali con Manubri: Guida Completa edefficace
Quando si tratta di scolpire un fisico tonico e ben definito, la forza e l'aspetto dei muscoli pettorali giocano un ruolo fondamentale. I manubri, strumenti versatili ed efficaci, offrono una moltitudine di opzioni per lavorare in profondità su questo gruppo...
Allenamento bicipiti a casa: Esercizi efficaci e sicuri
Se vuoi allenare i tuoi bicipiti senza andare in palestra, sei nel posto giusto! Ci sono tantissimi esercizi efficaci che puoi fare comodamente a casa tua, sia con attrezzi che senza. Non importa se sei un principiante o un esperto, troverai sicuramente qualche...
Esercizi Pettorali a Casa: Consigli e Guida Completa
Gli esercizi pettorali a casa rappresentano uno degli aspetti fondamentali per chi desidera migliorare la propria forma fisica, non soltanto per questioni estetiche, ma anche per apportare benefici alla salute generale. Allenarsi a casa, quindi, si rivela una...
Allenamento Bicipiti: Guida per Sviluppare Muscoli Potenti
L’allenamento dei bicipiti non è solo una questione estetica, ma un elemento fondamentale per migliorare la funzionalità e la forza delle braccia. Che tu sia un appassionato di fitness, un atleta professionista o una persona che desidera semplicemente mantenersi in...
Affondi frontali con manubri: migliora la forza e la stabilità
Gli affondi frontali con manubri sono un esercizio fondamentale per chi desidera migliorare forza, equilibrio e stabilità. Ideali per principianti ed esperti, questi affondi coinvolgono diversi gruppi muscolari, rendendoli un’aggiunta versatile e indispensabile in...
Gli Affondi: Esecuzione corretta, benefici e varianti
Gli affondi sono uno degli esercizi più completi e versatili per allenare le gambe e migliorare l’equilibrio corporeo. Con una storia che affonda le radici nell’allenamento funzionale, questo movimento è diventato un pilastro per chi desidera gambe forti, toniche e...
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