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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Esercizi Pettorali Senza Attrezzi: Allenamento Completo da Fare a Casa
Allenare i pettorali non richiede necessariamente attrezzi costosi o un abbonamento in palestra. Con il giusto approccio, è possibile ottenere risultati visibili anche da casa, utilizzando solo il proprio peso corporeo. In questo articolo ti mostrerò una serie di...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Plank Addominali: Guida per Eseguire l’Esercizio Perfetto
Se c’è un esercizio che non può mancare in un allenamento per il core, è sicuramente il plank! Semplice nella forma ma estremamente efficace, il plank è diventato uno dei movimenti più utilizzati nel mondo del fitness, dello yoga e del pilates. Il motivo? In pochi...
Distensioni su Panca Inclinata con Manubri: Guida Completa
Le distensioni su panca inclinata con manubri sono uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la parte superiore del petto, migliorare la forza muscolare e aumentare la definizione dei pettorali. Rispetto alla versione con bilanciere, offrono una maggiore libertà...
Addominali obliqui: Esercizi, allenamento e benefici
Gli addominali scolpiti rappresentano il sogno di molte persone che desiderano un fisico tonico e in forma. Tuttavia, esiste un dettaglio che spesso viene trascurato anche dagli appassionati di fitness più esperti: l'importanza cruciale degli addominali obliqui....
Esercizi Pettorali con Manubri: Guida Completa edefficace
Quando si tratta di scolpire un fisico tonico e ben definito, la forza e l'aspetto dei muscoli pettorali giocano un ruolo fondamentale. I manubri, strumenti versatili ed efficaci, offrono una moltitudine di opzioni per lavorare in profondità su questo gruppo...
Allenamento bicipiti a casa: Esercizi efficaci e sicuri
Se vuoi allenare i tuoi bicipiti senza andare in palestra, sei nel posto giusto! Ci sono tantissimi esercizi efficaci che puoi fare comodamente a casa tua, sia con attrezzi che senza. Non importa se sei un principiante o un esperto, troverai sicuramente qualche...
Esercizi Pettorali a Casa: Consigli e Guida Completa
Gli esercizi pettorali a casa rappresentano uno degli aspetti fondamentali per chi desidera migliorare la propria forma fisica, non soltanto per questioni estetiche, ma anche per apportare benefici alla salute generale. Allenarsi a casa, quindi, si rivela una...
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