My Blog
Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Come Perdere Peso: Strategie Efficaci e Consigli Salutari
La promessa di dimagrire velocemente esercita sempre un certo fascino, eppure dietro le scorciatoie apparentemente miracolose spesso si celano rischi significativi e risultati effimeri. L’esperienza insegna che tagliare drasticamente le calorie o puntare tutto...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Esercizi Pettorali Bassi: Guida Completa
Se desideri un petto ben definito, non puoi trascurare i pettorali inferiori.Molti appassionati di fitness concentrano i propri sforzi sui pettorali alti o centrali, ma è l’allenamento dei pettorali inferiori a fare davvero la differenza nella forma completa del...
Esercizi per il braccio: tonifica e potenzia i tuoi muscoli
Allenare le braccia non è solo una questione di estetica. Anche se una definizione muscolare è sicuramente un obiettivo per molti, svolgere regolarmente esercizi per il braccio è fondamentale per migliorare la forza, la resistenza e la funzionalità del nostro corpo....
Squat con Bilanciere: Tecnica Corretta, Benefici e Varianti
Lo squat con bilanciere non è solo un esercizio, è la base per costruire gambe forti, un core d'acciaio e una postura solida. Se c'è un movimento che ogni atleta - dal principiante all'avanzato - dovrebbe padroneggiare, è proprio questo. Che tu voglia aumentare la...
Addominali a corpo libero: Guida completa e consigli pratici
Gli addominali a corpo libero rappresentano una componente fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e la propria performance atletica. Comprendere cosa si intenda per "core" è cruciale; il core include non solo i muscoli addominali, ma anche i...
Tricipiti ai cavi: esercizi, tecnica e consigli
I tricipiti ai cavi sono un’ottima soluzione per sviluppare forza e definizione nelle braccia, poiché questo gruppo muscolare rappresenta circa il 60% della massa del braccio. Un allenamento mirato sui tricipiti non solo migliora l'estetica e la potenza, ma...
Plank Addominali: Guida per Eseguire l’Esercizio Perfetto
Se c’è un esercizio che non può mancare in un allenamento per il core, è sicuramente il plank! Semplice nella forma ma estremamente efficace, il plank è diventato uno dei movimenti più utilizzati nel mondo del fitness, dello yoga e del pilates. Il motivo? In pochi...
Dove mi trovo
Palestra Heaven
Villa borghese, viale del Galoppatoio 33 – 00197 Roma
Contact Info
339-2765324
f.damiani@fabiodamianipersonaltrainer.it