My Blog
Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Stacchi con manubri: guida completa all’esercizio perfetto
Hai mai desiderato rafforzare la tua schiena, migliorare la postura e aumentare la forza muscolare? Gli stacchi con manubri potrebbero essere l’esercizio giusto per te! A differenza degli stacchi con bilanciere, sono accessibili anche ai principianti, permettono...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Esercizi Glutei: Guida Completa per Glutei Sodi e Tonici
Gli esercizi glutei sono fondamentali per ottenere una muscolatura tonica e funzionale. I glutei, infatti, non sono solo il gruppo muscolare più grande del corpo umano, ma svolgono un ruolo cruciale nel supporto della postura, nella stabilità e nella potenza dei...
Addominali scolpiti: Guida completa per un ventre tonico
Ottenere addominali scolpiti è il sogno di molti, ma trasformare questo desiderio in realtà richiede impegno, costanza e una strategia ben definita. Il segreto per addominali scolpiti è lavorare su tutti i muscoli della zona addominale. In questa guida completa,...
Esercizi pettorali: Guida completa per allenarti al meglio
Sei pronto a scolpire i tuoi pettorali? Questa guida completa ti fornirà tutto ciò che devi sapere per allenare efficacemente i muscoli del petto, sia a casa che in palestra. Gli esercizi pettorali sono fondamentali per ottenere un torace definito e potente, e con la...
Esercizi tricipiti: quali sono i migliori e come farli correttamente?
Se hai mai desiderato avere braccia più toniche e definite, gli esercizi tricipiti sono un must! Questi muscoli, spesso trascurati, sono fondamentali per migliorare l'estetica e la forza delle tue braccia. Non solo ti aiutano a completare il look da palestra, ma sono...
Allenamento Funzionale a Casa: Guida e Consigli
L'allenamento funzionale a casa è una delle forme di esercizio più efficaci e versatili, particolarmente adatta per chi vuole mantenersi in forma direttamente a casa. Rafforzare il core è uno degli obiettivi più comuni nell’allenamento, soprattutto quando si...
Allenamento corpo libero: scopri una routine efficace
L'allenamento corpo libero sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua efficacia, flessibilità e semplicità. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questa forma di esercizio ti permette di allenarti ovunque, senza attrezzature costose, utilizzando...
Dove mi trovo
Palestra Heaven
Villa borghese, viale del Galoppatoio 33 – 00197 Roma
Contact Info
339-2765324
f.damiani@fabiodamianipersonaltrainer.it