da Fabio Damiani | Ott 7, 2023 | Allenamento a Corpo Libero e Funzionale, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Se sei alla ricerca di un allenamento completo per sviluppare i tuoi muscoli pettorali, le distensioni su panca piana sono un esercizio fondamentale da includere nella tua routine. Dopo aver parlato delle distensioni su panca piana, oggi, con questo articolo, ti...
da Fabio Damiani | Giu 23, 2023 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Quando ci prepariamo per un allenamento, spesso ci concentriamo sul riscaldamento dei muscoli delle gambe o delle braccia, trascurando i muscoli pettorali. Tuttavia, dedicare del tempo a riscaldare i muscoli del torace prima dell’allenamento può portare numerosi...
da Fabio Damiani | Mag 19, 2023 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari
Gli addominali sono uno dei gruppi muscolari più popolari da allenare per ottenere una pancia tonica e definita. Oltre all’aspetto estetico, gli addominali svolgono un ruolo fondamentale nel supporto della colonna vertebrale e nella stabilizzazione del tronco....
da Fabio Damiani | Mar 23, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana con manubri sono un esercizio fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del petto, dei tricipiti e dei deltoidi anteriori. In questa guida, imparerai come eseguire correttamente le distensioni su panca piana con manubri, i muscoli...
