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Cosa sono le distensioni su panca piana?

Cosa sono le distensioni su panca piana?

da Fabio Damiani | Apr 24, 2025 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali

Le distensioni su panca piana sono uno degli esercizi cardine per chiunque voglia costruire un petto forte e massiccio, migliorare la forza della parte superiore del corpo e potenziare muscoli chiave come pettorali, tricipiti e deltoidi anteriori. È uno degli esercizi...
Rassodare le braccia velocemente: efficaci esercizi e consigli

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da Fabio Damiani | Apr 11, 2025 | Braccia, Esercizi per Gruppi Muscolari

Hai poco tempo ma vuoi ottenere risultati visibili in fretta? Sei nel posto giusto. In questa guida pratica e motivante, scoprirai un programma completo per rassodare le braccia velocemente, con esercizi mirati, consigli alimentari e routine settimanali da seguire...
Guida completa agli addominali bassi: esercizi,  strategie e consigli

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da Fabio Damiani | Apr 3, 2025 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari

Gli addominali bassi, noti anche come addominali inferiori, rivestono un’importanza fondamentale per assicurare stabilità e benessere al corpo. Questi muscoli si trovano nella zona inferiore del retto dell’addome e hanno un ruolo cruciale nella gestione...

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