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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Distensioni su Panca Inclinata con Manubri: Guida Completa
Le distensioni su panca inclinata con manubri sono uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la parte superiore del petto, migliorare la forza muscolare e aumentare la definizione dei pettorali. Rispetto alla versione con bilanciere, offrono una maggiore libertà...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Pettorali Alti Scultorei: La Guida Definitiva
Nel mondo del fitness, l'attenzione ai pettorali alti rappresenta un aspetto cruciale per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e ottenere un aspetto più tonico e definito. Questa guida sugli esercizi per pettorali alti ti accompagnerà attraverso le...
Stacchi da terra: esercizi efficaci per il potenziamento muscolare
Gli stacchi da terra sono un esercizio di sollevamento pesi molto efficace per il potenziamento muscolare e il miglioramento della forma fisica complessiva. Sebbene possano sembrare intimidatori per i principianti, gli stacchi da terra offrono una serie di benefici...
Esercizi pancia piatta: quali sono i migliori da fare?
Avere un addome tonico e scolpito è il sogno di molti. Infatti, la pancia piatta è ambita da uomini e donne di ogni età che sono sempre alla ricerca di soluzioni e risposte alla domanda: “che esercizi fare per avere la pancia piatta?” In realtà, per dimagrire la...
L’allenamento russo: schede powerlifting
L’allenamento è una vera e propria scienza, ma non ci sono regole universalmente valide. Anche se quando si tratta di attività fisica ci sono teorie e metodi consolidati, realizzare delle schede per l’allenamento powerlifting vuol dire riuscire a personalizzare gli...
Quali sono i migliori esercizi pettorali senza attrezzi?
Allenare i pettorali è un aspetto fondamentale per ottenere un corpo tonico e ben definito. Molti pensano che per allenare efficacemente questa zona sia necessario disporre di attrezzi costosi o frequentare una palestra. Tuttavia, esistono numerosi esercizi pettorali...
Fibo di Colonia, Fiera Internazionale per il fitness, il wellness e la salute
Anche quest’anno insieme all’Heaven Group sono stato dal 12 al 15 aprile a Colonia, in Germania, per partecipare al FIBO la fiera internazionale del fitness. Un’occasione per vedere le nuove offerte del mercato con le varie innovazioni di aziende internazionali che si...
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