da Fabio Damiani | Mag 19, 2023 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari
Gli addominali sono uno dei gruppi muscolari più popolari da allenare per ottenere una pancia tonica e definita. Oltre all’aspetto estetico, gli addominali svolgono un ruolo fondamentale nel supporto della colonna vertebrale e nella stabilizzazione del tronco....
da Fabio Damiani | Mag 4, 2023 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari
Definizione di Tartaruga Addominale La tartaruga addominale, nel linguaggio del fitness e del bodybuilding, rappresenta l’ideale di un addome scolpito o six pack. Questo termine descrive non solo i ben definiti tasselli del retto addominale ma abbraccia anche il...
da Fabio Damiani | Apr 14, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana sono un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge principalmente i muscoli del torace, ma anche quelli delle spalle e dei tricipiti. L’allenamento su panca piana è uno dei più comuni per gli appassionati di bodybuilding e...
da Fabio Damiani | Mar 23, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana con manubri sono un esercizio fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del petto, dei tricipiti e dei deltoidi anteriori. In questa guida, imparerai come eseguire correttamente le distensioni su panca piana con manubri, i muscoli...
da Fabio Damiani | Mar 2, 2023 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Gambe e Glutei
Gli affondi sono un esercizio fisico che coinvolge i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti, i glutei e i muscoli posteriori della coscia. Sono un esercizio molto efficace per sviluppare la forza e la resistenza muscolare delle gambe e possono essere...
da Fabio Damiani | Dic 15, 2022 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Nel mondo del fitness, l’attenzione ai pettorali alti rappresenta un aspetto cruciale per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e ottenere un aspetto più tonico e definito. Questa guida sugli esercizi per pettorali alti ti accompagnerà attraverso...
