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Fabio Damiani
Da anni mi occupo di Personal Training per professionisti, atleti e per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio fisico, la propria salute o il proprio approccio con la vita.
Esercizi Tricipiti con Elastico: Guida Completa per Allenarti a Casa
Se vuoi scolpire i tuoi tricipiti senza andare in palestra, gli elastici rappresentano una soluzione semplice, economica ed estremamente efficace. Questo tipo di attrezzo, spesso sottovalutato, permette di eseguire esercizi mirati ovunque tu sia, sfruttando la...
Supera limiti, vinci, diventa la migliore.
Idratazione nel fitness: consigli e benefici per prestazioni ottimali
L'idratazione nel fitness è un elemento fondamentale per la salute e le prestazioni di chi si allena. Da dilettanti a professionisti, comprendere l'importanza dell'idratazione è il primo passo per ottimizzare l'attività fisica e il benessere. Benefici della corretta...
Come Perdere Peso: Strategie Efficaci e Consigli Salutari
Perdere peso può essere un viaggio difficile e complesso, ma con le giuste informazioni e strategie, è possibile raggiungere i propri obiettivi in modo efficace e salutare. Questo articolo è stato creato per fornire un approccio completo e informativo alla perdita di...
Stretching e mobilità articolare: scopri gli esercizi più efficaci
Ciao a tutti gli amanti del fitness e dell'allenamento in palestra! Oggi voglio parlarvi dell'importanza dello stretching e della mobilità articolare durante i vostri allenamenti. Spesso trascurati, questi due elementi sono fondamentali per migliorare le prestazioni...
Quante proteine in polvere assumere: la guida completa
Le proteine in polvere sono diventate un elemento chiave nelle diete di coloro che cercano di raggiungere obiettivi fitness specifici, come la costruzione muscolare, il recupero post-allenamento o la perdita di peso. Tuttavia, la domanda cruciale rimane: quante...
Allenamento efficace con distensioni su panca piana
Se sei alla ricerca di un allenamento completo per sviluppare i tuoi muscoli pettorali, le distensioni su panca piana sono un esercizio fondamentale da includere nella tua routine. Dopo aver parlato delle distensioni su panca piana, oggi, con questo articolo, ti...
Benefici delle Proteine in Polvere per la Crescita Muscolare
Le proteine in polvere sono diventate una presenza comune nella vita di molte persone interessate al fitness e al benessere. Ma cosa sono esattamente queste proteine in polvere e quali benefici possono offrire? In questo articolo, esploreremo in dettaglio i vantaggi...
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