da Fabio Damiani | Mag 4, 2023 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari
Definizione di Tartaruga Addominale La tartaruga addominale, nel linguaggio del fitness e del bodybuilding, rappresenta l’ideale di un addome scolpito o six pack. Questo termine descrive non solo i ben definiti tasselli del retto addominale ma abbraccia anche il...
da Fabio Damiani | Mar 23, 2023 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca piana con manubri sono un esercizio fondamentale per lo sviluppo dei muscoli del petto, dei tricipiti e dei deltoidi anteriori. In questa guida, imparerai come eseguire correttamente le distensioni su panca piana con manubri, i muscoli...
da Fabio Damiani | Feb 7, 2023 | Benessere e Recupero
L’importanza dello stretching pettorale risiede nella sua capacità di migliorare la flessibilità e la mobilità della parte superiore del corpo, contribuendo significativamente al benessere generale. Questo tipo di allungamento, focalizzato sui muscoli pettorali,...
da Fabio Damiani | Dic 15, 2022 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Nel mondo del fitness, l’attenzione ai pettorali alti rappresenta un aspetto cruciale per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e ottenere un aspetto più tonico e definito. Questa guida sugli esercizi per pettorali alti ti accompagnerà attraverso...
da Fabio Damiani | Nov 30, 2022 | Allenamento con Attrezzi
Gli stacchi da terra sono un esercizio di sollevamento pesi molto efficace per il potenziamento muscolare e il miglioramento della forma fisica complessiva. Sebbene possano sembrare intimidatori per i principianti, gli stacchi da terra offrono una serie di benefici...
