da Fabio Damiani | Ott 7, 2023 | Allenamento a Corpo Libero e Funzionale, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Se sei alla ricerca di un allenamento completo per sviluppare i tuoi muscoli pettorali, le distensioni su panca piana sono un esercizio fondamentale da includere nella tua routine. Dopo aver parlato delle distensioni su panca piana, oggi, con questo articolo, ti...
da Fabio Damiani | Set 13, 2023 | Nutrizione e Integrazione
Le proteine in polvere sono diventate una presenza comune nella vita di molte persone interessate al fitness e al benessere. Ma cosa sono esattamente queste proteine in polvere e quali benefici possono offrire? In questo articolo, esploreremo in dettaglio i vantaggi...
da Fabio Damiani | Set 2, 2023 | Allenamento con Attrezzi
Gli stacchi a gambe tese sono un potente esercizio per rafforzare e migliorare la flessibilità delle gambe. Questa variante degli stacchi classici offre numerosi benefici per i muscoli posteriori della coscia, i glutei e il core. In questo articolo, esploreremo i...
da Fabio Damiani | Ago 17, 2023 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Nell’ambito del fitness e del benessere, il pettorale rappresenta un gruppo muscolare di fondamentale importanza, sia per gli uomini che per le donne. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, allenare i pettorali non è riservato solo agli uomini. Le donne...
da Fabio Damiani | Giu 23, 2023 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Quando ci prepariamo per un allenamento, spesso ci concentriamo sul riscaldamento dei muscoli delle gambe o delle braccia, trascurando i muscoli pettorali. Tuttavia, dedicare del tempo a riscaldare i muscoli del torace prima dell’allenamento può portare numerosi...
