da Fabio Damiani | Ott 25, 2022 | Allenamento Funzionale
L’allenamento è una vera e propria scienza, ma non ci sono regole universalmente valide. Anche se quando si tratta di attività fisica ci sono teorie e metodi consolidati, realizzare delle schede per l’allenamento powerlifting vuol dire riuscire a personalizzare gli...
da Fabio Damiani | Ott 19, 2022 | Allenamento Funzionale
Se sei alla ricerca di un modo pratico, economico ed efficace per allenarti, l’allenamento a corpo libero potrebbe essere la soluzione ideale per te. Questo tipo di allenamento non richiede l’uso di attrezzi o pesi, ma si basa sull’utilizzo del peso...
da Fabio Damiani | Ott 4, 2022 | Esercizi Mirati e Guide Complete
I plank addominali sono un ottimo esercizio che può essere fatto ovunque. Il plank, infatti, è uno degli esercizi più versatili e in voga del momento, ci si può allenare sia in palestra sia a casa per esempio gli addominali obliqui, e molto altro. Infatti, questo...