da Fabio Damiani | Feb 15, 2025 | Addominali, Esercizi per Gruppi Muscolari
Se c’è un esercizio che non può mancare in un allenamento per il core, è sicuramente il plank! Semplice nella forma ma estremamente efficace, il plank è diventato uno dei movimenti più utilizzati nel mondo del fitness, dello yoga e del pilates. Il motivo? In pochi...
da Fabio Damiani | Feb 7, 2025 | Allenamento con Attrezzi, Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Le distensioni su panca inclinata con manubri sono uno degli esercizi più efficaci per sviluppare la parte superiore del petto, migliorare la forza muscolare e aumentare la definizione dei pettorali. Rispetto alla versione con bilanciere, offrono una maggiore libertà...
da Fabio Damiani | Gen 22, 2025 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Quando si tratta di scolpire un fisico tonico e ben definito, la forza e l’aspetto dei muscoli pettorali giocano un ruolo fondamentale. I manubri, strumenti versatili ed efficaci, offrono una moltitudine di opzioni per lavorare in profondità su questo gruppo...
da Fabio Damiani | Gen 16, 2025 | Braccia, Esercizi per Gruppi Muscolari
Se vuoi allenare i tuoi bicipiti senza andare in palestra, sei nel posto giusto! Ci sono tantissimi esercizi efficaci che puoi fare comodamente a casa tua, sia con attrezzi che senza. Non importa se sei un principiante o un esperto, troverai sicuramente qualche...
da Fabio Damiani | Gen 10, 2025 | Esercizi per Gruppi Muscolari, Pettorali
Gli esercizi pettorali a casa rappresentano uno degli aspetti fondamentali per chi desidera migliorare la propria forma fisica, non soltanto per questioni estetiche, ma anche per apportare benefici alla salute generale. Allenarsi a casa, quindi, si rivela una...
